阳痿预防有三个绝招 三个步骤让自己当医生

　　阳痿是男性性功能障碍的常见疾病。阳痿的出现将很好地挫败男人的自信，同时，夫妻关系生活也会受到影响。因此，平时要多关注阳痿疾病，注重预防，辅以病后治疗。如何更好地预防阳痿？这一直是男性朋友关注的焦点。让我们一起了解它。

　　阳痿预防有三个独特的技能和三个步骤让自己成为一专业生。

　　常规运动

　　男科医生表示，有大量数据显示男性坚持跑步、游泳等有氧运动，对预防性功能障碍有很大作用。需要注意的是，患者在运动时，尤其是骑自行车时，应避免对性器官的压力，应注意选择合适的自行车。

　　好好休息

　　长时间太累的男人必然会对他们正常的性能力产生影响。因此，男性在房事前要注意充分休息，保持精力充沛，这样才能更好的预防阳痿。

　　不要熬夜

　　叶茂男性朋友在生活中更容易被阳痿所困扰。因此，对于这类人，我们需要反对 “不当熬夜，养成有规律的作息习惯。此外，在正常饮食期间，多吃富含维生素c或胶原蛋白的食物。还应注意: 当身体处于乏力状态时，避免不情愿的性行为和偶尔的阳痿问题。不要惊慌或过于担心，也要避免不情愿，以免造成不好的性信息记忆。

　　男人穿衣服睡觉，尤其是一些紧身贴身衣物，容易影响血液循环，控制阳气，对性功能无益。此外，过紧的贴身衣物还会导致阴囊温度升高，阻碍精子的产生和发育，降低男性的欲念。因此，对于男性朋友来说，较好脱下衣服睡觉，这样可以用来循环气血，让男性身体的阳能伸展。同时，裸睡可降低阴囊温度，促进精子活力，自然会提高欲念。