预防勃起功能障碍不知有哪些

　　勃起功能障碍是男科常见的生殖疾病。这种疾病不仅直接影响房事质量，而且加重了男性的心理负担，导致病情加重，恶性循环。因此，在生活中，我们如何预防勃起功能障碍呢？

　　了解生理异常

　　一般来说，男性在发烧，过度疲劳，负面情绪等情况下容易发生阳痿，但这是正常的生理控制行为，所以女方不要抱怨，指责，从而增加男性的心理负担，这样才能避免阳痿。

　　提高性知识

　　要对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。要正确对待“欲念，不能把它当成见不得人的东西，又恨又怕。一些未婚男性患阳痿主要是因为他们没有足够的兴奋来挑起欲念。尤其是新婚夫妇，男方会容易紧张，兴奋，女方则容易恐惧，害羞，从而导致合作度低，经验不足。这时，双方需要互相安慰和理解，多了解房事知识，协调双方的合作。

　　小心用治疗物品

　　有些阳痿患者服用一些引起阳痿的治疗物品，所以男性朋友在房事前尽量或避免服用引起阳痿的治疗物品，以免治疗物品影响男性性功能。

　　控制房事频率

　　过度的房事会促使男性核心神经系统和性器官长期兴奋，所以患者一定要减少各种类型的性兴奋，以促使核心神经系统和性器官休息，以免过度兴奋而导致阳痿。实践证明，勃起功能障碍的发生

　　将夫妻从床上分开，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经系统和性器官得到充分的休息，可以有效预防阳痿。

　　饮食调理

　　男性朋友可多吃牡蛎，牛肉，鸡肝，鸡蛋，花生，猪肉，鸡肉等含锌丰富的食物，也可多吃山药，银杏，冻豆腐，鳗鱼，海参，墨鱼，章鱼等含精氨酸的食物，有利于增强性器官免疫力，增强精子生精功能，提专业子活力，及时预防阳痿等性功能障碍疾病。

　　增强体内免疫力

　　虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都是致病因素，应主动从事体育锻炼，增强体质，注意休息防止过度劳累，调节核心神经系统功能失衡。因此，要保持一定的体育锻炼，增强体质，注意正常休息，防止过度疲劳。

　　消除负面情绪和心理负担

　　心理因素是阳痿的带领因素。男性朋友需要充分了解性知识，正确对待欲念，形成良好的健康房事观念。他们不应该因为一两次性失败而缺乏自信。夫妻双方需要增加情感交流，从而消除不和谐因素。女方也需要关心，爱抚，鼓励丈夫，避免因不满而给丈夫造成心理负担和压力。

　　因此，在生活中，我们要主动关注以上细节，主动做好勃起功能障碍的预防工作，详细客观地认识勃起功能障碍，不要羞于忽视这种疾病的存在，做好预防工作，告别勃起功能障碍带来的困扰！

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