警惕前列腺增生低龄化 如何预防前列腺增生

　　前列腺增生是男性高危疾病之中老年人是高危人群。近年来，该病有年轻化趋势。因此，每个人都需要加强警惕。此外，良性前列腺增生的预防措施也很多。只要男性朋友在日常生活中更加关注它，他们就可以避免被疾病缠住。

　　对年龄较小的前列腺增生的警告

　　不健康的饮食是导致前列腺增生年龄较小的因素。男性朋友吃高脂肪和卡路里，所以体内的脂肪含量会积累越来越多，这导致内分泌激素的变化。但一旦性激素水平失衡，前列腺就会长期充血，从而诱发前列腺增生。

　　一些男性朋友也会因为工作等因素而导致良性前列腺增生。就像长时间坐着一样，核心会被压在前列腺的位置上。坐了很长时间后，前列腺需要承受全身的重量，这样前列腺就会被挤压到尿道，男性朋友无法排出尿液，然后是良性前列腺增生。此外，长期饮酒也会导致前列腺增生。

　　如何预防前列腺增生

　　禁止饮酒: 饮酒会导致男性朋友前列腺和膀胱颈出现血肿现象，从而引起尿潴留，诱发前列腺增生的发生。

　　少吃辛辣和兴奋性的东西，这不仅会使男性朋友的性器官处于充血状态，还会使便秘等情况继续恶化，因此挤压前列腺，这使得尿液更难排出体外。

　　不要憋尿: 憋尿会使膀胱充盈。这样，膀胱逼尿肌张力就会变弱，男性朋友就会出现排尿困难，从而引起尿潴留的产生。因此，男性朋友一旦感到小便应立即清除。

　　不要久坐: 久坐不仅使痔疮等疾病变得严重，还会使排尿困难。然而，如果男性朋友经常做运动，他们可以很好地改善这种现象。

　　多喝水: 喝太少的水不仅会使男性朋友脱水，而且不能完全排干尿道中的细菌，从长远来看很容易引起结石。因此，男性朋友白天喝水多，晚上喝水少。

　　男性性朋友应该吃多种东西，营养丰富，从而提高免疫力。

　　医生提醒: 一旦男性朋友发现自己患有前列腺增生，为了自己的身体考虑和性健康，他需要尽快去医院检查和治疗，以免大大增加治疗难度。没有被前列腺增生所纠缠的男性朋友，应根据本文内容主动预防。