平时吃什么预防前列腺炎？

　　前列腺炎对男性来说是很可怕的，因为它的发生不仅威胁着他们的健康，还会影响他们的性功能和生殖功能。所以一旦发现异常症状，一定要尽快去正规医院检查治疗，日常生活中也要注意预防。那么，平时吃什么预防前列腺炎呢？让我们来看看吧。

　　预防前列腺炎的食物有:

　　1.豆子

　　经常吃豆类的男性可以降低患前列腺疾病的危险。豆制品在胃肠道消化吸收后，会形成植物雌激素的混合物，能有效控制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。

　　2.番茄

　　在蔬菜和水果中，番茄的红色素含量较高。番茄中含有的番茄红素具有独特的抗氧化作用，能清除体内自在基，控制有害自在基。多吃西红柿有助于维持性功能，降低男性患前列腺疾病的危险。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的氨基酸、维生素C、维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，能在一定程度上控制疾病细胞突变。男性多吃猕猴桃可以预防前列腺疾病。

　　4.洋葱

　　洋葱中含有的化合物“槲皮苷”是较有效的天然抗疾病物质之一，可以阻止细胞生化机制的变异。而且洋葱中还含有微量元素硒，硒是一种很强的抗氧化剂，可以帮助清除体内自在基，改善细胞代谢。

　　5.南瓜子

　　南瓜子富含脂肪酸，可以维持前列腺良好的功能，正常分泌激素。男性常吃南瓜子，不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进结石排出。而且南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺的保健非常有益。

　　预防前列腺炎的方法有很多，饮食护理只是其中一种，但并不能完全阻断该病的发生。所以除了饮食，还要养成良好的生活习惯，多做体育锻炼。体育运动可以增强体质，提高抗病能力。