预防前列腺炎 ，躺一躺比散步有效

　　前列腺炎不仅会让男性朋友的身体很不舒服，还会带来性功能障碍，男性不育等问题。前列腺炎发生时，男性朋友会感觉到很多危害，要主动预防前列腺炎。那么，如何预防前列腺炎呢？

　　预防前列腺炎，躺着比走路更有效！很多男性朋友认为，想要预防前列腺炎，较好的办法就是经常去散步，通过散步来保护前列腺。其实走路对保养前列腺是有帮助的，但是躺着比走路更能预防前列腺炎，能让男性朋友更不容易得前列腺炎。为什么这么说？这是因为躺在床上减轻了腹压对前列腺的压力，可以促进前列腺的血液循环，减少充血，促进盆腔静脉的循环。这样不仅可以减少盆腔疾病对前列腺的损害，还可以降低盆腔疾病的发病率。

　　所以，平时因为工作需要长时间坐着的人，较好规律休息。如果他们没有床，就找个沙发躺下，这样可以缓解前列腺的充血，避免前列腺炎。如果工作过于忙碌，工作场所没有沙发等躺卧工具，那么可以适当做提肛运动，帮助前列腺有效缓解压力。当发现自己出现排尿疼痛、会阴部持续剧烈疼痛、尿频、分叉无力等症状时，应考虑前列腺炎，及时去医院就诊。

　　预防前列腺炎，躺着比走路更有效！预防前列腺炎需要主动的长期坚持。所以，不想自己得前列腺炎的时候，男性朋友一定要多动，不要久坐。尤其是一些司机朋友或者因为工作需要长时间坐着的人，一定要多走路。