男性要怎样预防前列腺炎？

　　泉州专业治疗男科医院：如今，生活节奏越来越快，许多男性朋友也患有前列腺炎等男性疾病。此外，近年来前列腺炎的发病率也逐年上升，临床表现复杂多样，影响男性的健康和生活质量。有研究表明，前列腺炎的发病与日常不好习惯有一定关系。那么，男人如何预防这种疾病呢？让我们看看。

　　预防前列腺炎的日常措施:

　　措施多锻炼以避免长时间坐着

　　男性朋友应该经常起床锻炼，不要长时间坐着不动。因为长时间坐着会引起前列腺的直接挤压，使前列腺充血，从而导致前列腺的排泄障碍。经常运动会消除前列腺的充血，这是前列腺的顺利排泄功能，避免了前列腺炎的发生。

　　措施多喝水以避免长时间排尿

　　男性朋友每天喝2-5升水。大量饮水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度，减少高浓度尿液对前列腺的兴奋。男性朋友有排尿意向时，应及时小便，不要经常小便。因为长期含尿会导致膀胱和尿道内细菌滋生，容易对前列腺造成兴奋，引起前列腺炎。

　　措施减少房事次数

　　大多数男性朋友都有每周房事的习惯。然而，他们不知道频繁的房事会导致前列腺长时间充血，导致前列腺增大。因此，男性朋友的房事数量应适当，使前列腺有足够的时间恢复和修复，避免前列腺反复充血，引起前列腺炎。

　　措施少喝少吃辛辣食物

　　男性朋友应该少喝，少吃辣椒、生姜和生大蒜等辛辣食物。这些食物会导致前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部肿胀和疼痛的感觉。平时，你可以多吃一些软壳龟、鲤鱼、冬瓜、白豆、银耳、一种半透明白耳、南瓜、番茄、胡萝卜、大豆和其他具有利尿和消炎作用的食物。

　　措施用温水洗澡

　　男性朋友可以每天用温水洗澡，缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。如果你可以用温水每天给阴道洗澡1-2次，效果会很明显。

　　男性朋友需要避免长时间骑自行车摩托车，长期摩擦会加重前列腺的症状。在工作和生活中，你应该学会释放压力，放松自己，避免长期抑郁会增加前列腺肥大的可能性。一旦患有慢性炎症，有必要及时去医院检查和治疗，以免造成更大的伤害。

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