少精症吃什么好？

　　泉州鲤泉医生说：少精子症是当今男性不育的常见原因之也是很多男性或家庭生育梦想的较大障碍。少精子症主要表现为精液中精子减少，使女性受孕几率大大降低，从而导致不育。当然，少精子症也是可以治好的。据营养学医生介绍，除了常规的治疗物品治疗和手术治疗外，食疗也是治疗少精子症的好方法。

　　那么，如何吃才能让精子“跑不掉”呢？

　　多吃含钙、锌、硒等元素的食物。比如，虾含有丰富的蛋白质、脂质、维生素、钙、磷，具有强身补肾、补精催乳的功效。锌含量高的牡蛎，又叫“牡蛎”；油脂消耗量和锌含量也相当高，此外还有贝类、肉类、鱼子酱、动物肝脏、干果、谷类胚芽等，含硒较多的食物有鱼、虾、动物肝脏、肉类、坚果等，长期接触重金属的专业工医生应多吃含硒食物，多喝富硒矿泉水。长期饮用有助于将镉、铅、铜、汞等有害金属排出体外。而长期从事电磁辐射和辐射的患者，如IT专业人士，可以每周吃两次韭菜和鸭血。

　　多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有人体所需的大量维生素。少精症患者容易缺乏维生素A、B1C、E和叶酸，可通过蔬菜补充，尤其是30岁以上的男性患者。

　　多吃坚果和种子。种子和坚果富含锌。患者每天可多吃南瓜子、核桃、花生、榛子、松子等食物。

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