保护前列腺的一一准则

　　据有关统计，近年来，前列腺疾病的发病率一直很高并且还在上升。泉州男科医院的医生提醒，患有前列腺疾病的男性不仅应该去专业医院接受科学治疗，而且还要注意自己的保养。

　　那么在我们的日常生活中，如何预防前列腺炎的侵袭呢？以下来自泉州男科医院的医生提出了以下11点注意事项：

　　一对一指导原则，以保护前列腺

　　1.多运动以提高抗病能力；采取措施在气候寒冷时保持温暖，以防止感冒。

　　2.不要过度劳累：过度劳累会损害呼吸，而呼吸不足会导致排尿无力，这可能会导致排尿困难的症状，严重时甚至会导致尿潴留。

　　3.多喝水：泉州男科医院的医生指出，您应该每天喝2-2.5升茶，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，并冲洗前列腺细菌。高浓度尿液可能对前列腺造成兴奋，长期不好兴奋对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，而且可以有效稀释尿液中的浓度。白天多喝水，晚上多喝水。

　　4.不要憋尿：憋尿会导致膀胱充盈，减弱膀胱逼尿肌的张力，排尿困难，并容易引起急性尿潴留。

　　5.避免饮酒和少吸烟。饮酒会引起前列腺和膀胱颈的充血和水肿，并容易引起急性尿潴留。

　　6.不要吃辛辣食物：辛辣兴奋性食物不仅会导致性器官充血，还会加剧痔疮和便秘的症状，挤压前列腺，加剧排尿困难。

　　少喝咖啡，少吃柑橘，橙汁和其他酸性食物，少吃糖和精制面粉。为了避免前列腺和膀胱颈反复充血，加剧局部疼痛感。

　　由于便秘会加重前列腺肿胀的症状，建议平时多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生。如有必要，服用芝麻或类似麻痹药的泻药以帮助排便。

　　公鸡，牛，绵羊，狗，猪脚，驴，乌龟，人参，鹿角，乌龟胶，驴明胶，龙眼，荔枝，笋，洋葱，蘑菇，槟榔以及鱼类，淡水和海洋中的所有动物产品应被禁止，尤其是虾和螃蟹等海鲜不能浸入；避免使用各种中药进行滋补，生发和清热。恢复后停止上述产品三个月巩固。这是一种面部护理，要注意全身的阴阳痿并要多吃些清淡的食物，不要吃对前列腺恢复无害的食物。适量吃牛肉和鸡蛋。可以食用的肉包括瘦肉，猪心，猪里脊肉，猪肺，猪舌，猪肚，鸭肉，鸡肉或母鸡，鸡蛋，鹌鹑，鸽子，蛇肉，猫肉，牛奶等。每天食用任何数量的食用种子食品，例如南瓜籽，葵花籽等。除了韭菜，南瓜，洋葱，茄子，笋，大蒜和其他蔬菜外，还要多吃新鲜水果和蔬菜。您可以吃其他水果，除了荔枝，龙眼，芒果，榴莲和菠萝。多吃全谷物和大豆制品，谷物，土豆和豆类。多吃蜂蜜以保持大便通畅。绿豆的数量没有控制。他们可以煮成粥，冷却后自在进食。它特别适合那些对膀胱有热和排尿疼痛的人。不要因为小便频繁而减少饮水量。多喝水可以稀释尿液，防止尿路感染和膀胱结石的形成。饮用水应为冷开水，少喝浓茶。例如，可以吃发夹，海藻和海带。

　　7.脾气房事：主要是指控制，不过度，不节制。泉州男科医院的医生指出，禁欲虽然不如放纵对身体有害，但对身体也没有好处。因为禁欲会导致大量前列腺液积聚在腺泡和腺管中，使前列腺肿胀，在严重的情况下，会导致会阴部不适和沉重的压力。适度和规律的房事可以排泄前列腺液，并减少前列腺肿胀。因此，从这个角度来看，有规律的房事有益于慢性前列腺炎的治好。

　　8.如果撸管的频率过高，每天达到一次，则可能导致男性生殖系统感染。有两个原因：首先，从相对的意义上讲，撸管是一种不洁的性行为。它通过包皮和龟头之间的摩擦达到性奋，细菌容易侵入尿道并导致前列腺炎。其次，在正常性行为中，撸管比生殖器和生殖系统更容易充血。因此，过度的撸管，频繁的撸管和强度的撸管都会诱发前列腺炎。

　　9.避免长时间坐着：在柔软的沙发上坐太久，阴囊被包围并受压，温度不能正常调节，从而使睾丸温度升高。睾丸生精细胞对温度非常敏感。如果温度过高，则会明显损害睾丸的生精功能，不利于精子的产生，进而影响生育能力。因此，男人不您应该长时间坐在沙发上。当坐在太软的沙发上时，较好放一个硬垫子，以改善阴囊和睾丸的温度并调节血液循环，以保护男性的性功能和生育功能。通常较好坐在木凳上。长途驾驶汽车时，请在汽车的软座上加一层竹制硬垫，以防止整个臀部下沉，甚至对前列腺施加更大的压力。对于自行车引起的前列腺炎，很重要的是调整座椅的位置，高度要适中，座椅较好使用软垫，座椅的前部应略低于后部。

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